また「ケンミンねた」です (^-^;

皆さんは、上の二つをどう呼びますか？
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大阪人の私は、
上の小型のものがスコップ、下のでっかいのがシャベルです。

ところが！
関東では違うらしいですねービックリしました！
上がシャベル、下がスコップって言うらしいんです。

普通に上スコップ、下シャベルと当たり前に思ってたんで
ほんとビックリです (^-^;)

下のauのＣＭが流れた時、大阪から
「あれはスコップや」って電話が一杯かかってきたらしいです（笑）

以前、マヌカの精油の紹介の時に
蜜蝋を使ったクリームの話を書きましたが、
使った方の評判もよかったので、また作ることにしました。
（薬事法の問題で販売ではなく、
アトピーの方に無償でお譲りしました）

これを読んで「私も作りたい！」と思った方の為に
写真を載せますね。

まずは蜜蝋を用意します。
蜜蝋は蜂が巣を作る時の材料にするために分泌したもので、
抗菌作用、保湿作用があります。
精製（白色）と未精製（黄色）がありますが、
未精製は花粉も少し含まれているので、
その花粉アレルギーのある方には
反応が出る場合があります。
そういう方は白色の精製蜜蝋を。
その代わり未精製にはプロポリスなどの
有用な成分が含まれているので、
天然にこだわる方は未精製を選ぶのが良いかと思います。
（もし肌に合わなかった場合は、すぐに使用をお止め下さいね）

まずは蜜蝋を量ります。
下の写真は4gになってますが、ちょっと多いですね


小さなクリーム容器だと2g程度でいいと思います。
これを湯せんにかけて溶かしますが、
私はコップ型のアロマポットに入れて直接火にかけました。

蜜蝋が溶けたら、そこにマカダミアナッツオイルを足します。
もちろん、ホホバオイルやオリーブオイルなどでも構いません。
キャリアオイルそれぞれの特徴を生かして、
自分だけのクリームを作ってください！
この時、オイルの分量でお好みのクリームの固さに調整します。
私のは蜜蝋5gにオイル30ml程度だったと思います。
（小さなクリーム容器、2つ分程度）

ガラス棒や竹串などで混ぜながら、
冷えて固まってきたな〜と思ったら、
精油を入れます。
私はアトピーの方の為に
細胞再生と抗炎症作用がある、
カレンデュラCO2抽出と
高い抗菌作用を持つマヌカ精油を
合わせて5滴入れました。

固まる前に容器に移しますが、
クリーム容器がガラスで出来ているならば、
最初からそこに入れて湯せんにかけても構いません。
私は2つ100円の容器をダイソーで買ったので
冷えてから移しました (^-^;)

冷えて固まった状態

蜜蝋やキャリアオイルの効果に加えて
精油の効果も期待できるので、一石三鳥ですね！
傷用のクリームだったらラベンダーでもいいし、
ひび、あかぎれ用だったらサンダルウッドやベンゾインなど
用途や香りの好みでクリームや練り香が作れますよ (^-^)/

作ったクリームは、1ヶ月を目処に使い切りますが、
お肌に合わなかったときは、すぐに使用をお止めくださいね！

この前、スーパーに買い物に行ったら
大根が１本98円で売っていた。
もうそんな季節なんだな〜と思って、
大根好きな私はすぐに買いました。

久々に圧力鍋を出してきて、
（引越しする予定だったので片付けてあったのです）
だしとしょう油だけで煮込みました。
これだけでも十分美味しいんです！
今回は私の好きな、
がんもどきと一緒に煮込みました。

圧力鍋で5分も煮込めば、
柔らか〜い大根の出来上がり。
だしが染み込んで、
食べるとじゅわ〜っと出てきます。
久々で美味しかったので、
2日で1本食べちゃいました(^-^;

うちの圧力鍋・・・安物です；


完成品・・・おいしい〜

荷物減らしのため、相変わらず昔のビデオを整理して
レコーダー経由でＰＣに移しています。

今日見ていたのは2000年前後に放送されていた、
わらいのじかんという番組。
ダウンタウン松本さんと今田さんがやっていた番組です。
その中のコーナーでダウンタウンが若手芸人50組の名前を
覚えるというコーナーがあった。

その若手芸人たち、当時は知らない人がほとんどだったが
（一部大阪では既に人気のあったコンビも入っていたが・・・）
今見るとハイキングウォーキングのＱちゃんが
サーロインというコンビで出ていたり
最近話題の椿鬼奴が金星ゴールドスターズというコンビで出てた。
奴姉さん、たたずまい変わらないです (^-^;)
先週アメトークでコンビだったのを初めて知ったので
見て、「あ〜っ！」ってびっくりしました。
これが噂のハンバーグ（相方）か〜って！

他にも品川庄治、次長課長、森三中、チュートリアル、
まちゃまちゃ、Ｂコース、増谷キートン、などなど
意外な発見がありました (^-^)/

先日、前のお店の元同僚からメールで質問がきて
いびきに効くアロマって、どういうのがいいの？
と質問されました。
こういう質問は考えるきっかけになるので、
ありがたいです。

まずいびきの原因は・・・
・肥満などにより気道が狭くなっている。
・鼻炎や副鼻腔炎、扁桃腺などの粘膜の炎症や肥大で
気道が狭くなっている。
・飲酒の後は粘膜が充血し筋肉も弛緩しているため
気道を塞いで、いびきがおきやすい。（一部の薬物でも同様）

生理学的に考えるとリラックスする精油よりも
交感神経を刺激する方が気道は広がって
いびきは軽くなると思いますね。
また鼻腔などに炎症が起きていて、粘液が溜まっていると
口呼吸になりやすく、いびきの原因になると思われるので
去痰作用のある1.8シネオールを多く含む
ユーカリ、ローズマリーシネオール、ラベンサラ、ローレルなどが
効果がありそうですが
眠るということで、あまりにスッキリした香りだと
目がさえてしまう可能性もあり、
不眠にいいと言われるラヴィンサラや
香りに少し甘さを感じるローレルなんか良さそう。

抗炎症作用があり、呼吸を楽にするという
フランキンセンスやベンゾインなんかも良さそうですね。
あとは香りの好みで・・・

オーストラリアでは、いびき防止ブレンドオイルってのが出ていて、
そのブレンドはシステ、イランイラン、オレンジ、パチュリ、
タンジェリン、フランキンセンス、カモミールだそうです。

使用法は部屋に焚いてもいいだろうし、
キャリアオイルで薄めるか、蜜蝋でクリームを作って
鼻の下や喉、胸に塗ってもいいと思います。
（ヴェポラップと同じで体温で揮発した成分を鼻から吸い込む）

でも肥満が原因の方はまず痩せること、
仰向けで眠ると舌が落ち込んで気道を塞ぎ易いので横向きで眠ること、
飲酒がいびきの原因になる場合はお酒を控えることが、
効果的だと思われます。

もちろんアロマは上手く使えば生活に役立ちますが、
薬ではありません。いびきのひどい方は
睡眠時無呼吸症候群を伴う場合もあるので
そういう場合は医師の診察を受けることをお勧めします。